14.10.11

南瓜番茄湯

一到十月,就全城哈囉喂。諗起哈囉喂,就一定唔小得南瓜啦。所以來緊,會有一系列o既南瓜食譜,希望大家會鍾意。第一擊,先來個湯。若果就咁用南瓜,會比較單調,加小小蕃茄,開胃好多 ~




南瓜  約300克,切粒
番茄  2個, 切粒
洋蔥  半個
蒜蓉  1茶匙
雞湯  2杯
水  約1杯
牛油





1. 先用牛油及慢火,將洋蔥及蒜蓉爆香,至洋蔥開始透明
2.轉中火,加入番茄同南瓜,炒約4-5分鐘後加入雞湯
3.滾後轉慢火煲約10分鐘,熄火
4.待凍後,用攪拌機打至蓉,再加熱,加入小量水(至個人喜歡的稀稠度),即成

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