今次介紹的肉丸我選用了雞肉(但其實用豬肉亦可以,只以稍為加長焗的時間兩三分鐘即可),想口感較彈牙和肉丸更多汁就要用雞扒或用雞脾肉,如果是用雞胸或雞柳的話,可試加入少少肥,令肉丸更嫩滑。至於芝士碎,我比較喜歡用淡味的芝士,如mozzarella (水牛芝士) 或 parmesan (巴馬芝士),因為太重味的話會同醬汁的味道相撞。
雞肉 約400克, 切丁
芝士絲 1/3杯
麵包糠 1/3杯
鮮奶 3湯匙
蒜蓉 2茶匙
牛至 (oregano) 1茶匙
鹽 1/3茶匙
黑椒 1/2茶匙
橄欖油 1 1/2湯匙
(可按個人口味調整甜酸度)
黑醋 2湯匙
蜜糖 2湯匙
上湯 2湯匙
紅莓乾 約20粒, 切半
迷迭香 1茶匙,切碎
1. 先將所有材料放入食物處理器拌勻成蓉 (沒有食物處理器的話可轉用免治雞肉及用手拌勻)
2. 取出雞肉蓉,用乾淨的手搓成約一吋大的肉丸,放在焗盤上 (小貼士: 最好用牛油紙墊底,亦可在鍚紙上塗上一層橄欖油,避免肉丸黐底)
3. 以200C 焗12-15分鐘,取出備用
4. 以中火,將調味的汁料加熱至滾,煮至剩下一半的份量(約3湯匙),淋上肉丸即可
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